Time-shifting; een nieuwe professionele vaardigheid
Deze training besteedt ook aandacht aan de factor tijd.
Evenwicht, stabiliteit en zelfmanagement door Time-shifting.
If you lack balance, you lack perfection
Bij deze training leer je te herkennen waar de rem zit, te schakelen in tijd, je eigen tempo te bepalen, stopping-time te creëren, lichamelijke signalen op stress te herkennen en te hanteren. Vervolgens leer je hoe je energie bij kunt tanken, hoe je je vitaliteit op peil kunt houden en wat 'De kracht van het Nu' inhoudt.
De paradox van deze tijd is dat hoe meer tijdsbesparende techniek er komt, hoe drukker we het krijgen. Bij de Inner Travel Service training Time-Shiften leert de deelnemer op elk gewenst moment te schakelen naar het voor dat moment adequate ritme. Dit is zowel bruikbaar op het werk als in de privé-situatie. Wat voed je, wat (wie) zuigt je leeg? Hoe zorg je al doende voor kwaliteit van leven en werken?
Bij deze training leer je ook, en dat is een ongewone maar zeer bruikbare invalshoek, hoe je je uren kunt verzorgen; of ze nu in werk of in privé-tijd vallen. De uren winnen zo aan kwaliteit. Dit brengt rust in actie, met een toenemende stabiliteit als resultaat.
Het is een zeer geschikte benadering voor mensen die vaak tegelijkertijd veel rollen moeten vervullen. Het aanleren van vermogens om aan time-shifting te doen betekent voor de werknemer een belangrijke stap in het verkrijgen en behouden van evenwicht en stabiliteit. Dit draagt vervolgens bij aan stressreductie, gezondheidswinst en persoonlijke effectiviteit.
Concreet leer je :
- Je te concentreren op één ding tegelijk
- Jezelf tot rust te brengen
- Je tijd vorm te geven en te verzorgen
- Je grenzen werkelijk te ervaren en ze vaardig te hanteren
- Geaccepteerd 'nee' te zeggen en elegant feedback te geven
- Bewust gebruik te maken van je langzame en snelle zintuigen
- Pro-actief om te gaan met tijdsdruk en met de gevolgen ervan
- Op een evenwichtige manier prioriteiten te stellen
- 'Omheinde Tijd' te maken
- Kennismaken met verschillende vormen van Tijd
- Door waarnemingsoefeningen je beleving te verdiepen waardoor je vitaliteit groeit en je vermoeidheid afneemt.
Bij de Amerikaanse arts/ trainer Stephan Rechtschaffen kreeg Annemieke haar training in Time-Shifting. Zij ontving als eerste Nederlander zijn toestemming om deze methode over te dragen.
Rechtschaffens bekende boek is hier in de eerste druk uitgegeven onder de titel Time-Shifting, de tweede druk verscheen, tegen zijn zin overigens, onder de titel 'Onthaasten'.
Annemieke heeft een geheel eigen verwerking gemaakt van de Time-Shifting van Rechtschaffen, van haar bevindingen bij een elf jaar durende studie over "Tijd" en de verschillende vormen die daarvan bestaan en van haar bevindingen met betrekking tot stress die zij o.a. opdeeed in de spreekkamers van verzekeringsgeneeskundigen. Zij begeleidde hen bij hun gesprekken met patienten. In die laatstgenoemde werksituatie ontstond voor het eerst haar interesse naar stress(klachten). Verder besteedt zij bij deze training aan de werking van stressfysiologie. Inzicht hierin speelt een belangrijke rol bij zelfmanagement van de cursisten.
Data:
12,13,14 november 2008
13,14.15 mei 2009
25, 26 en 27 november 2009
Tijdens de avonden wordt er doorgewerkt
opdrachtgever: Management Support/ Kluwer.
Klik hier voor een artikel van Annemieke over Time-Shifting dat verscheen in Management Support, een vakblad voor secretaressen (november 2007).
Vorige: Mindful Werken
Volgende: Een Weg naar het Hart